Abbronzatura perfetta? Il segreto è in ciò che mangiamo
Abbronzatura perfetta? Il segreto è in ciò che mangiamoSalute e Benessere
Per un’abbronzatura da record non servono creme costosissime e oli miracolosi, il vero segreto è mangiare nel modo giusto. Il concetto è molto semplice, per fare in modo che la tintarella sia veramente perfetta il segreto è intervenire dall’interno, fornendo all’organismo ciò di cui ha bisogno per reagire al meglio ai raggi solari. Una premessa […]
I cerotti colorati a cosa servono?
I cerotti colorati a cosa servono?Salute e Benessere
Sono ormai diffusi da tempo e capita di vederli anche addosso agli atleti durante le competizioni sportive. I cerotti colorati (Kinesio Taping) che si applicano su alcune zone del corpo secondo regole precise, aiutano ad alleviare i dolori. Nonostante i colori sgargianti, non si tratta né di una moda, né di un vezzo da campioni, ma bensì di una tecnica fisioterapica. Il cerotto è come […]
La felicità aiuta a difendersi dal cancro
La felicità aiuta a difendersi dal cancroSalute e Benessere
La felicità ci protegge dal cancro. Non basta un sorriso, ovviamente, a tenerci in salute, ma un atteggiamento positivo può avere effetti benefici a lungo termine. In altre parole, un sorriso (magari anche più di uno) ci allunga la vita. Che «la felicità e un atteggiamento positivo aiutano a difenderci dal cancro» lo dice anche […]
Lavoro di squadra parte con un caffè. Lo dice la scienza
Lavoro di squadra parte con un caffè. Lo dice la scienzaSalute e Benessere
Il caffè non è una semplice bevanda, ma è spesso un rito del risveglio mattutino, di socialità e di ricarica per il corpo. Ma oggi la scienza ha provato che il caffè è un incentivo per il lavoro di squadra. Secondo gli scienziati dell’Università della California a Davis e della Ohio State University questa bevanda […]
Zanzare, ecco perché ci pungono
Zanzare, ecco perché ci pungonoSalute e Benessere
Al netto di qualsiasi rimedio, in estate il tema zanzare è un problema per tutti. Sentirle ronzare nelle orecchie durante la notte è quasi più fastidioso di grattarsi al mattino per le punture. Forse qualcuno avrà notato che da qualche anno questi insetti sono più aggressivi e fastidiosi del solito, la risposta arriva da uno […]
Ferie estive. 5 consigli per avere il massimo dalla vacanza
Ferie estive. 5 consigli per avere il massimo dalla vacanzaSalute e Benessere
Durante le vacanze cambiano ritmi e stile di vita. Per restare in forma, ecco un breve focus, con i consigli degli esperti. Alimentazione. “Siamo ciò che mangiamo”. Con il caldo è meglio evitare pasti abbondati e scegliere piatti leggeri, ricchi di verdure fresche e frutta fresca di stagione, perché rilasciano acqua al nostro interno anche per […]
Medicinali scaduti: si può anche morire. Vademecum AIFA
Medicinali scaduti: si può anche morire. Vademecum AIFASalute e Benessere
Nei farmaci, con il passare del tempo, può verificarsi una degradazione del principio attivo o degli eccipienti. Questo, oltre a rendere inefficaci i medicinali, può provocare conseguenze gravissime, come ad esempio una reazione allergica fatale, già a dosi bassissime, a causa delle impurezze. Il vademecum dell’Aifa (Agenzia Italiana del Farmaco) fa luce sui rischi che si […]
Dormiamo troppo poco, mai così nella storia
Dormiamo troppo poco, mai così nella storiaSalute e Benessere
Nella storia dell’umanità non era mai capitato di dormire abitualmente così poco. E il New Yorker, in un report d’inchiesta (tre articoli in tutto) avverte: non è una buona cosa. In America, negli ultimi cinquant’anni, il tempo medio dedicato al sonno nei giorni feriali è diminuito di circa un’ora e mezza per notte, scendendo da otto ore […]
Alimentazione sana: i principi cardine
Alimentazione sana: i principi cardineSalute e Benessere
Mangiare è un bisogno innato, infatti è il secondo atto che il neonato compie, dopo il respiro. Valentina Limetti, ricercatrice biologa e nutrizionista, spiega quanto sia importante dare il giusto valore al cibo: “Non si tratta quindi di un qualcosa da negare, demonizzare o esorcizzare. Talvolta è però necessario ricordarne lo scopo fondamentale” al fine […]